{"id":244,"date":"2018-10-18T09:52:52","date_gmt":"2018-10-18T12:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.filhosemfila.com.br\/?p=244"},"modified":"2018-10-18T09:52:52","modified_gmt":"2018-10-18T12:52:52","slug":"outubro-rosa-mae-sem-fila-se-cuida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.schoolguardian.app\/index.php\/2018\/10\/18\/outubro-rosa-mae-sem-fila-se-cuida\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: M\u00e3e sem fila se cuida."},"content":{"rendered":"

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Mam\u00e3es sem Fila, como sabemos estamos m\u00eas do Outubro Rosa<\/strong>,\u00a0 movimento que nasceu na d\u00e9cada de 1990 para o est\u00edmulo da participa\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o no controle do c\u00e2ncer de mama. O objetivo \u00e9 compartilhar informa\u00e7\u00f5es sobre o c\u00e2ncer, al\u00e9m de promover a conscientiza\u00e7\u00e3o<\/strong> sobre a doen\u00e7a e sua preven\u00e7\u00e3o<\/strong>. E \u00e9 muito importante pra n\u00f3s, que as M\u00e3es sem Fila, estejam sempre com a sa\u00fade em dia.\u00a0Pensando nisso preparamos um conte\u00fado diretamente do Tua Sa\u00fade (site com selo honcode) important\u00edssimo para voc\u00eas.<\/p>\n

Como fazer o autoexame da mama?<\/strong><\/h3>\n

Para fazer o autoexame da mama \u00e9 necess\u00e1rio seguir tr\u00eas passos principais que incluem fazer observa\u00e7\u00e3o em frente ao espelho, palpar a mama de p\u00e9 e repetir a palpa\u00e7\u00e3o deitada.<\/p>\n

O autoexame da mama n\u00e3o \u00e9 considerado um dos exames preventivos do c\u00e2ncer, mas pode ser feito uma vez por m\u00eas, todos os meses, 3 a 10\u00a0dias ap\u00f3s o aparecimento da menstrua\u00e7\u00e3o ou em uma data fixa nas mulheres que j\u00e1 n\u00e3o t\u00eam menstrua\u00e7\u00e3o. Embora o exame n\u00e3o permita fazer o diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer, ajuda a conhecer melhor o corpo, permitindo que se esteja atento\u00a0a poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es que possam surgir na mama.<\/p>\n

Todas as mulheres ap\u00f3s os 20 anos, com caso de c\u00e2ncer na fam\u00edlia, ou com mais de 40 anos, sem caso de c\u00e2ncer na fam\u00edlia, devem realizar o auto exame da mama para prevenir e diagnosticar precocemente o c\u00e2ncer de mama. Este exame tamb\u00e9m pode ser feito por homens, j\u00e1 que tamb\u00e9m podem sofrer com este tipo de c\u00e2ncer, apresentando sintomas semelhantes.<\/p>\n

Passo-a-passo para fazer o autoexame da mama<\/h2>\n

Para fazer corretamente o autoexame da mama \u00e9 importante fazer a avalia\u00e7\u00e3o em 3 momentos diferentes: frente ao espelho, em p\u00e9 e deitado, seguindo os seguintes passos:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1. Como fazer a observa\u00e7\u00e3o em frente ao espelho<\/h3>\n

Para se fazer a observa\u00e7\u00e3o em frente ao espelho deve-se retirar toda a roupa e observar seguindo o seguinte esquema:<\/p>\n

    \n
  1. Primeiro, observar com os bra\u00e7os ca\u00eddos;<\/li>\n
  2. Depois, levantar os bra\u00e7os e observar as mamas;<\/li>\n
  3. Por fim, \u00e9 aconselhado colocar as m\u00e3os apoiadas na bacia, fazendo press\u00e3o para observar se existe alguma altera\u00e7\u00e3o na superf\u00edcie da mama.<\/li>\n<\/ol>\n

    Durante a observa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como incha\u00e7os, abaixamentos, sali\u00eancias ou rugosidades. Caso existam altera\u00e7\u00f5es que n\u00e3o estavam presentes no exame anterior ou existam diferen\u00e7as entre as mamas \u00e9 recomendado consultar o ginecologista ou um mastologista.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    2. Como fazer a palpa\u00e7\u00e3o de p\u00e9<\/h3>\n

    A palpa\u00e7\u00e3o de p\u00e9 deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as m\u00e3os ensaboadas. Para isso deve-se:<\/p>\n

      \n
    1. Levantar o bra\u00e7o esquerdo, colocando a m\u00e3o atr\u00e1s da cabe\u00e7a como mostra a imagem 4;<\/li>\n
    2. Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a m\u00e3o direita usando os movimentos da imagem 5;<\/li>\n
    3. Repetir estes passos para a mama do lado direito.<\/li>\n<\/ol>\n

      A palpa\u00e7\u00e3o deve ser feita com os dedos da m\u00e3o juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da palpa\u00e7\u00e3o da mama, deve-se tamb\u00e9m pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a sa\u00edda de qualquer l\u00edquido.<\/p>\n

      3. Como fazer a palpa\u00e7\u00e3o deitado<\/h3>\n

      Para se fazer a palpa\u00e7\u00e3o deitada deve-se:<\/p>\n

        \n
      1. Deitar e colocar o bra\u00e7o esquerdo na nuca, como mostra a imagem 4;<\/li>\n
      2. Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confort\u00e1vel;<\/li>\n
      3. Palpar a mama esquerda com a m\u00e3o direita, como mostra a imagem 5.<\/li>\n<\/ol>\n

        Estes passos devem ser repetidos na mama direita para terminar a avalia\u00e7\u00e3o das duas mamas. Caso seja poss\u00edvel sentir altera\u00e7\u00f5es que n\u00e3o estavam presentes no exame anterior \u00e9 recomendado consultar o ginecologista para fazer exames diagn\u00f3stico e identificar o problema.<\/p>\n

        Quais os sinais de alerta<\/h2>\n

        O autoexame da mama \u00e9 uma excelente forma de se conhecer a anatomia dos pr\u00f3prios seios, ajudando a identificar rapidamente altera\u00e7\u00f5es que possam indicar o desenvolvimento de c\u00e2ncer. No entanto, tamb\u00e9m pode ser um m\u00e9todo que causa muito ansiedade, especialmente quando se encontra alguma altera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

        Assim, \u00e9 importante saber que a presen\u00e7a de pequenos n\u00f3dulos na mama \u00e9 relativamente comum, especialmente nas mulheres, e n\u00e3o indica que um c\u00e2ncer est\u00e1 se desenvolvendo. No entanto, se esse n\u00f3dulo for aumentando ao longo do tempo ou se causar outros sintomas, pode indicar malignidade e, por isso, deve ser investigado por um m\u00e9dico. Os sintomas que se devem estar atento s\u00e3o:<\/p>\n

          \n
        • Altera\u00e7\u00f5es na pele da mama;<\/li>\n
        • Aumento de uma das mamas;<\/li>\n
        • Vermelhid\u00e3o ou altera\u00e7\u00f5es da cor da mama.<\/li>\n<\/ul>\n

          Enquanto na mulher, a mamografia \u00e9 a melhor forma de identificar uma poss\u00edvel altera\u00e7\u00e3o maligna, no homem, o melhor exame \u00e9 a palpa\u00e7\u00e3o. No entanto, caso o homem identifique alguma altera\u00e7\u00e3o deve ir no m\u00e9dico para que ele tamb\u00e9m fa\u00e7a a palpa\u00e7\u00e3o e pe\u00e7a outros exames, caso seja necess\u00e1rio.<\/p>\n

          FONTE:<\/strong> <https:\/\/www.tuasaude.com\/como-fazer-o-autoexame-da-mama\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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